Publicado por
Pameliux
en
martes, noviembre 24, 2009
¿Qué es el pánico escenico?
El Pánico Escénico es la situación en la que la mente se ve desbordada por sensaciones que la traicionan de pronto. No sólo ocurre sobre el escenario. También puede ponernos en apuros al enfrentar una entrevista laboral, declararle los sentimientos a otra persona, pedir aumento de sueldo, rendir un examen oral o tener que proponer un brindis en familia…
Según el médico psicoterapeuta Norberto Levy: “Por pánico escénico se entiende la experiencia de sufrir una inhibición psicológica que perturba la posibilidad de desempeñarme en el rol que estoy ejecutando. En sus formas más intensas, se da en situaciones con muchos testigos u observadores de mi «performance». Pero también ocurre en la charla con un amigo al que le quiero comentar algo y no lo puedo hacer por temor a qué dirá”....
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Pameliux
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martes, noviembre 24, 2009
Anécdota sobre el Miedo Escénico
¿Has sentido alguna vez ese frio que recorre tu cuerpo? Esa ansiedad, esa sensación de que todo el mundo te critica y te mira como bicho raro?Yo se que sí, yo igual me he sentido así y quiero contarte mi anécdota.
Una vez me tocaba decir un pequeño discurso, y el tema que escogí era sobre la religión católica un tema poco usual entre los jóvenes universitarios, ya que este tema puede llegar hacer objeto de burla entre los jóvenes pero pues eso era lo de menos, yo estaba segura de que ese tema era el que quería.
Empezaban las semanas de discurso en mi salón, paso el primero y yo cada vez más nerviosa, así paso la primera semana y nada, solo me torturaba el pensar que poco a poco se acercaba mi turno. Así paso hasta que una semana después BOOM!, era mi turno, pasaron tres compañeras antes que yo y me estaba muriendo de los nervios, ya saben el estomago lo tenía revuelto, tenía un nudo en la garganta, mis manos sudaban las piernas me temblaban, el miedo invadió completamente mi cuerpo.
La miss me llamo, levante y camine hacia el frente de mi salón. Mire a mis compañera y me dije a mi misma “No Más”, así que tome valor y le dije adiós a Los nervios, empecé hablar y poco a poco todos esos nervios desaparecieron, miraba a tus mis compañeros y en vez de que me pusiera más nerviosa yo los ponía nerviosos a ellos, poco a poco mi voz fue normalizándose y para mi buena suerte todo salió mucho mejor de lo que me esperaba.
Como vez todo es muy sencillo, solo debes tener confianza en lo que vas a decir y lo que es más importante, debes de tener confianza en ti misma y creer en ti.
Por Surisadai García Herrera
